有一种责任叫做男人，男人一直都是家庭的栋梁，他们需要为这个家庭付出的很多，这些男性往往把自身的健康抛之脑后，早泄这种疾病就是男性疾病当中比较高发的一种，大家都知道早泄的自我治疗方法有哪些吗?不知道的下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下吧。

　　早泄是醉常见的射精功能障碍。是指性交开始就出现射精的现象或者未进行性交而出现射精的症状，不能进行正常性生活为主要的临床表现。

　　早泄的自我治疗方法：

　　1、心理调节

　　可能出现早泄后会对患者的心理造成很大的压力，长期处于压力中对于症状的消除可能没有一点好处。早泄的病因多由心理因素的原因所导致。比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度

　　2、饮食治疗

　　饮食治疗是日常身体保健的常见方法，同时也适合与不严重早泄的治疗。饮食方面早泄患者不妨多吃韭菜，羊肉，动物的肾脏、鱼虾，海带等壮阳固精的食物，其原因是这些事物中锌元素等营养物不仅是精液和性激素组成部分，而且有助提升***。

　　3、戒烟戒烟

　　男性们在进行自我调理的时候，需要做到戒烟戒酒，因为烟酒对男性身体的伤害非常的大，香烟中的有毒物质会让男性身体内的血液循环受阻，从而让男性阴茎的血液也不循环，导致男性在性生活中往往表现不佳，而且酒精也会让男性阴茎中的毛细血管变得水肿和充血，容易引发早泄的出现。

　　4、积极的锻炼

　　患者应该适当的参加一些体育活动，多参加一些有益身心健康的文体活动，例如说听听音乐，或者到健身房锻炼调节情操，这样都可以增强自身的抵抗力，对于预防以及治疗早泄，也都是非常有效的，同时也能够预防其他疾病。

　　疾病小贴士：这些自我治疗方法只能够起到一定的调理作用，并不能够较好的治好早泄这种疾病，所以大家一定要注意，患上早泄这种疾病还是需要及时的到正规的医院进行治疗，再加上自我治疗方法，就能够尽早的摆脱早泄疾病的危害。rxq

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