早泄是比较常见的性功能障碍疾病，现在很多男性朋友都在为此病而感到烦恼，患上了这种疾病的男性朋友要积极的进行治疗，如果没有患上这种疾病的男性朋友在日常生活中就要做好相关的预防工作，具体的预防方法下面小编就通过这篇文章来给大家介绍一下吧。

　　早泄的一部分原因是由于男性器质疾病。部分男性由于存在先天性的新阳光器官畸形，或者男性有包茎、龟头或包皮的炎症，导致患者过早射精。

　　怎么防止早射精?

　　1、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　2、体育锻炼

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法，有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、健康的饮食

　　饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，刺激类的食物一定要少吃;远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。

　　4、节制手淫

　　沉浸于色情、频频手淫致使精神疲乏，是形成早泄的重要原因，所以戒色是防止早泄的第一步，不行沉浸与做爱电影中无法自拔，多触摸些健康的内容，让中枢神经及性器官得到充沛的歇息，对于防治早泄含义重大。

　　5、性生活知识

　　注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　温馨提示：通过上面的这篇文章的介绍，现在大家都知道了早泄这种疾病该如何预防了吧，早泄这种疾病的危害性是非常大的，不过现如今早泄的的治疗方法是有很多的，所以大家不要过于的担心，患上早泄这种疾病只要及时的到医院治疗就好了。rxq

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