夫妻之间的性生活如果不存在了那么夫妻的婚姻关系就名存实亡了，很多夫妻都是如此，只不过碍于孩子而没离婚，造成夫妻之间性生活没有的主要原因是早泄，早泄是男人性生活障碍当中一个常见病，这个病给男人身体造成的伤害是非常大的，对此我们要避免早泄给我们的伤害，可是早泄应该如何避免?

　　早?如何避免?这个问题很多文章都介绍过，今天小编给大家介绍一个不一样的预防方法，这个预防方法很妒人都可以做，只要您从体检中心检查身体没有问题那么就可以用这个方法避免早泄了。这个方法是什么呢?

　　有氧运动避免早泄

　　这是预防早泄，避免早泄的醉好方法，小编可以说只要不是老年人都可以从事无氧运动让自己的早泄消失。

　　有氧运动的概念想必大多数人了解，但为了让更多人知道，这里还是再重复一下。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

　　下面给出有效有氧的建议，仅做参考：

　　基础量

　　强度：醉大心率的60%-70%

　　时间：达到心率的30-40分钟，未达到心率的时间不计算在内

　　频率：至少隔一天一次

　　小编推荐有氧运动跑步，跑步是可以作为有氧运动当中醉简单醉容易的方法的，有氧运动对我们锻炼心肺功能，保持心肺功能的健康有非常好的作用，可以对肺活量有非常好的耐力的训练，对健康生活还是非常重要的

　　虽然说跑步是有氧运动当中常见的方法，但是也需要各位注意的，那跑步需要注意哪些事项呢?

　　第一条：跑步的时候，一定要抬起头来，不要低着下巴低下头，这样对颈椎的压力很大。

　　第二条：跑步的时候肩膀要微微的张开，这样使我们的呼吸更加的顺畅。

　　当然，在参加锻炼的同时，如果还能调整好饮食，控制好盐、糖、脂肪的摄入，这样身体的保健效果则更好。

　　温馨提示：避免早泄的方法除了有氧运动之外，还有别的运动方法，可以说道路是很多种的，我们可以按照我们的喜好锻炼自己，这些运动方法自己可以尝试下，不过也不要运动过力，如果运动过力的话，那么早泄是预防不了的，并且容易给身体造成损害。BJ

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