大家都学过扁鹊见蔡桓公这个课文吧，这个课文当中介绍了扁鹊说艺术醉高明的是自己的哥哥，能够不治已经治未病，其实这就是预防医学的思想，预防是非常重要的事情，想要预防疾病是很容易做到的，那么预防早泄应该怎么做?

　　夫妻百科 早泄怎样预防?

　　我们要学会给自己放松

　　首先针对心理紧张的早泄问题要学会自己放松，如果不放松那么早泄就会出现，这种心理问题其实多数都能够自己缓解，如果不会的话就得找正规的医院心理医生解决了。这些事情看着不重要，其实对性生活非常管用的。

　　手术包皮过长

　　有早泄看看自己是不是包皮过长，也许你以前的包皮过长没有导致早泄，但是岁数大了包皮过长导致早泄也是必然，这种必然性疾病想要解决是非常容易的，手术包皮就可以了非常简单的。

　　健身运动

　　健身运动是对自己很好帮助，具体健身方法如下：

　　弹跳运动，人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次，每次5-10分钟为宜。

　　戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。

　　如果能夫妻分床，停止性生活一段时间，可以有效避免各种类型的性刺激，使男性的中枢神经和性器官得到充分休息，这是预防早泄的有效方法。

　　动动停停法。男性早泄的患者在生活中可以采用动动停停的方法来治疗此病，这种方法一般是在男性患者在性生活过程中出现射精冲动的时候，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精。

　　疾病小贴士：预防早泄是很容易做到的事情，不要觉得预防早泄很麻烦，其实仔细看看多数是我们日常生活习惯问题，这是都能够自己改正的，当然也有病理性的早泄原因，此时就需要医生出面帮你解决了，医院的治疗方法都是很见效的。BJ

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