治疗早射的锻炼方法有很多的下面就给大家介绍这个事情，不过在介绍治疗早射的锻炼方法之前，先说个事情，治疗早泄可以用锻炼的方法，但是不能指望锻炼治好早泄，因为这个事情不是那么容易治疗的事情，治疗早泄去正规男科医院才能有好的治疗方法。

　　下面都是治疗早射的锻炼方法，这些治疗方法是仅仅让大家参考下，具体怎么做还是要问医生的，因为有些运动不见得适合所有人，并且盲目运动或者过度运动也是对身体损害很大的。

　　早泄锻炼方法之一仰卧抬腿

　　这个是锻炼腹肌的一个动作，常常会作用到下腹肌和腹股沟部位的肌肉。而大腿部分的肌肉，在做的时候需要一张垫子或者是躺在床上。另外，大家在运动的时候，也可以将双手垫在屁股下面，使双腿抬高30公分保持悬孔，也可以两只腿悬空上下交替。

　　早泄锻炼方法之二性保健仰卧挥臂

　　仰面，腰部躺在一把椅子上，双臂和身体往后弯曲。双手最好拿些重物(哑铃最好)，弯曲肘部，摆动手臂一直到腹部。

　　反复做30次，往后摆动手臂时要一点点慢慢往后摆动，注意身体呈反弓形，只是小臂前后摆动。需做30次，能够增强性欲，矫正身体姿势，生活，工作中腰部劳损的人，往往都是支配性交的神经受到损伤，性能能力下降的人。

　　早泄锻炼方法之三：吸气时收腹提肛也是我们治疗早泄的方法之一

　　早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

　　上面都是早泄的锻炼方法，值得注意的事情是这是早泄的非主流治疗方法，治疗早泄的症状需要找医院看看，好的医院治疗早泄其实效果很明显的，我们治疗早泄根据医生的治疗然后再配合下早泄的锻炼方法那么早泄的治疗效果才能更加明显。

　　早泄想要治疗好的不能只用这个锻炼方法，早泄的治疗从病因着手，病因方面其实很复杂，也就说早泄的治疗早泄难度是存在的，治疗早泄想要不走弯路避免难度增加就得去医院治疗。

BJ

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