早泄，男性朋友难以言语的痛，一旦患上会使得患者朋友身心受到很大的折磨，要注意啊，感觉自己不对劲，及时的去到医院进行治疗，对于疾病的恢复是很有帮助的，但是很多的患者朋友明明知道自己有这一疾病，就是不直接去到医院进行治疗，总是害怕别人知道了会嘲笑自己，这样只会让我们的疾病恢复起来更加困难。

其实早泄的防比治更重要，下面给大家介绍一下早泄怎么预防啊，希望对于患者朋友早泄疾病的恢复有帮助。

1、消除心理因素：男性应该对早泄有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。夫妻双方双方要进行适当的沟通，要相互理解，相互安慰，对于这一疾病的预防是很有帮助的，不要拖啊。

2、注意饮食调理：男性应该多吃含有大量的性激素和肾上腺皮质激素的食物，能够增强精子的活力，提高性欲。可以多吃，此外含锌的食物，可以有效预防阳痿。在日常的生活中通过健康的饮食方式来预防这一疾病，是很有帮助的，要重视啊，不要拖啊。

3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。在生活和工作线闲暇之余坚持适当的锻炼，增强自身体质，对于疾病的预防是很有帮助的，重视啊。

4、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。对于夫妻间正常的性生活要适度，不要纵欲，也不要禁欲，这样可以预防疾病的到来。

5、注意生活规律与生活调节：避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。讲究生活中的一些小细节，对于疾病的预防是很有帮助的，一定不要掉以轻心。

后，上面的介绍，希望对于我们远离阳痿这一疾病有帮助，大家一定要及时的采取行动，减少疾病产生的可能性，要是大家对这一疾病还有什么疑问，欢迎来到我院莆田男科医院进行咨询治疗，一定会竭尽全力帮助您很快恢复健康的，谢谢!ll

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